这两天有看到清华大学大一新生军训的视频，清华学霸们的军训场面确实还是很震撼的，但重点是我看到清华操场上的牌子上的标语：“不体育无清华！”这里老米不在阐述体育运动对孩子或者说对人影响的重要性，只说怎么培养和发展孩子的运动兴趣。

一、不管孩子多大，体育运动先从培养孩子的运动习惯开始。小学阶段的孩子更容易培养运动习惯，因为天生好动对一切充满好奇是孩子的本性吗，可以先尝试给孩子观看一些体育项目的比赛视频，再空闲的时候和经常和孩子一起玩，看孩子喜欢什么项目。中学阶段的孩子不是不爱运动，更准确的说是他们不会运动，不知道怎么玩，虽然学习成绩很好，但在体育场上他们也还是缺少自信。这就需要家长耐心的交流沟通，先了解孩子真实的想法喜欢那些体育明星，什么运动这也是第一步。

二、在初步确定了体育运动项目之后，第二步就是陪伴鼓励孩子坚持下去。运动习惯的养成在开始之初，不要只靠口头鼓励孩子一个人去完成，毕竟孩子的意志力有限，且还不自信不会运动。不管是什么项目，能报个班的报个班，能在学校学的学校学，但是在这个过程中作为家长要陪伴孩子一起进步和成长，分享训练过程中感悟要有情感交流，这很重要。我的外甥现在初一，全县中考前60名，典型的学习好体育差身体素质弱，我姐只是一味的说让孩子去自己玩会篮球、或是在寒暑假要求孩子自己去体育场跑步去，可想而知并没有什么效果，孩子基本上是出去走一圈就回来。运动习惯的养成对体育兴趣爱好的发展是很重要的，这也是开头的过程，需要家长们的陪伴和投入。就像文化课学习那样，很多家长什么陪读啊，交流啊都是一样的。

只要有了运动习惯，不要担心孩子不去运动，当孩子找到运动的运动的乐趣时，体验到体验运动带给他的身心快乐时，他会主动去运动。重要的是第一步，帮助培养孩子的运动习惯。

无论是男孩女孩，体育运动对塑造一个人的性格有非常大的帮助。运动长期保持能够让人身体始终处在一个比较健康的状态。

你的孩子现在学习比较好，说明他的智商是OK的。如果他的运动能力不行的话，在将来的行为处事当中会非常的吃亏。所以这就需要你作为家长啊，给孩子塑造一个运动的氛围。让他养成对运动的喜爱以及习惯。

有非常多的运动项目，可以选择足球，篮球，网球，羽毛球，跑步等等。那对于12岁以前的孩子我更强调基本运动能力，也就是跑跳投的能力。只要具备了这种基本的运动能力，将来具体的转型一项专项的运动都不成问题。所以您的孩子在12岁以前一定要锻炼他的体适能。

经常参与锻炼就可以了，既然是“不好”！那么努力一下，坚持一下，超过这个社会当中的大多数人没问题的，没必要逼孩子从“不好”升级到“优秀”，那也不现实且耽误时间。因为其本身文化课已经拔尖了，挺难得的。

孩子学习固然重要，但也得让孩子劳逸结合。这样不但不会耽误他的学习反而让他更有朝气，精神状态会更加向上。首先帮助孩子制定良好的锻炼、学习的计划。给他规定了每天坚持一定时间跑步锻炼，然后再去学习，这样孩子的体力就加强了。

然后从孩子喜欢的某项运动开始培养兴趣，贵在坚持，只要坚持下去孩子就会喜欢上运动，加油??

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